■青木ポール紀和【癒しフェアWS】「日常の『体の使い方』で体と心を自分で癒す」

有料ワークショップ「日常の『体の使い方』で体と心を自分で癒す」

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「日常の『体の使い方』で体と心を自分で癒す」

多くの方が、実は「腹筋」を過剰に緊張させています。これが、首こり・肩こり・腰痛といった慢性痛をもたらす原因になっています。そして、頭痛、眼精疲労、胸郭出口症候群、腱鞘炎、顎関節症なども起こしやすくなっているでしょう。さらには、呼吸を浅くさせて、声も出しにくくさせてしまいます。

「腹筋で体を引き上げて、いい姿勢を作りましょう」と言われて、腹筋を緊張させていませんか。こうした指示は間違っています。こうした効果は得られない一方で、腹筋を過剰に緊張させたせいで、こうしたデメリットを被ることになるでしょう。
こうした慢性痛がどれだけ心の安らぎを奪っているか。体は心、精神の住み家です。体を癒すことが、心の癒しにつながります。

体のこりや痛みの原因は、過剰な筋肉の緊張であり、その代表が腹筋の過剰緊張となるんです。つまり、私たちの日頃の「体の使い方」の問題です。過剰な筋肉の緊張を加えてしまう姿勢や動作の仕方を癖にしてしまったせいです。

この体の使い方の悪い習慣を放置していれば、何をやってもラクにはなれません。ときとして、筋トレやヨガや運動をしても逆効果になってしまうこともあります。
この余計な筋緊張を抜く技術が、アレクサンダーテクニーク。世界3大ボディワークの一つです。このワークショップで皆さんには、腹筋をはじめ様々な過剰な筋緊張を加えていることに気づいてもらい、その緊張の抜き方もお伝えしていきます。そして、姿勢や日常動作のポイント、歩き方、緊張を抜くためのエクササイズもお伝えします。

日常の体の使い方に意識を向けることこそ、究極のマインドフルネス。居心地のよい体でいるための「体の使い方」をこのワークショップで学んでもらいます。

青木ポール紀和プロフィール

あおきのりかず

1973年東京生まれ。アレクサンダー・テクニーク教師。身技レッスン代表。

恵比寿でアレクサンダーテクニークのスタジオ「身技レッスン」を運営し、年間300人以上に姿勢・動作を直接指導。音楽家や音楽指導者、歌手・ボイストレーナー、ダンサー、俳優、講師といったプロの人をはじめ、ビジネスマン、主婦、学生、様々な人の問題改善に貢献。名古屋と大阪でも定期的にレッスンを行なっている。LUSHジャパンのスパ施術者研修トレーナー。ピラティススタジオでも定期的に指導。

アレクサンダー・テクニークを効率的に学ぶための独自アプローチを開発し、2015年にはアイルランドで行われた世界的なアレクサンダーテクニークコングレスで、日本からは唯一人ワークショップを実施。英語ブログも立ち上げ、海外のfacebookグループへ多く投稿するなど、国内だけでなく海外の指導者達にも独自のアプローチを伝える活動も行う。

著作「心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門」(日本実業出版社)
翻訳書「アレクサンダーテクニーク完全読本　体がよみがえる姿勢と動作」(医道の日本社)

講演・講師
(国内)
・昭和女子大学オープンカレッジ特別講座
・富川ギター教室特別講座
・LUSHジャパンスパマッサージプラクティショナー研修講師
・ピラティス&ヨガスタジオBMS-r-Lab主催ピラティスワールド2016 特別講座「ボディワークと呼吸」
・医道の日本社主催セミナー「アレクサンダー・テクニークを体験しよう」
・ヨガ・ピラティス・ボディワークスタジオ:ダゴバボディワークス講師

(海外)
・10th International Alexander Technique Congress Workshop
・1 day workshop for AT teachers and trainees in Switzerland

雑誌掲載
「日経ヘルスプルミエ」(日経BP) アンチエイジング道
「MAQUIA」(集英社)　美BODY検索ワードランキング
「Aging BIBLE」(集英社)「美しい姿勢」を保つと心も体もラクになる!?
「Belly Dance Japan」(イカロス出版)専門家に学ぶ効果的な体の使い方
「Body+」(ミディアム)楽な美姿勢でウエストラインを即効シェイプアップして1日キレイ
「医道の日本」(医道の日本社)腰痛に効果的な体の使い方　アレクサンダー・テクニーク

▼青木ポール紀和さんの癒しフェア出演ページはこちら

日程:3月10日(土)12:00～13:30
参加費:3,000円(税込)
注意事項:動きやすい服装が好ましいですが、通常の服装でも大丈夫です。
持ち物は特にありません。
会場:癒しフェア (大阪ATCホール)

☆★☆【注意事項、お申込み前にご一読ください】☆★☆
お申込み確認、チケットはお申込み時にご登録いただいたメールアドレスへお送りいたします。(※代引きでのお申込みの方のみチケットは郵送。)携帯電話のメールアドレスをご登録希望のお客様でドメインの指定受信などを設定されている場合は、恐れ入りますが、お申込み前に「@el-aura.com」からのメールの受信を許可していただきますよう、設定変更をお願いいたします。

5分以内にお申込み確認メールをお送りいたします。登録したメールアドレスにメールが届かないなどの不具合が生じた場合には、恐れ入りますが「お問い合わせフォーム」よりお申し出ください。

■こちらの有料ワークショップは、大阪にて開催される「癒しフェア 2018 in OSAKA」の有料ワークショップとして開催されます。
■癒しフェア会場への入場に関して有料ワークショップにご参加の方は、癒しフェア会場への入場チケット(￥1,000)をご購入いただく必要はございません。
■こちらのワークショップは5,000円未満の商品のため、代金引換でご購入の方は、別途送料:600円/代引き手数料:324円がかかります。クレジット決済・銀行振込でのご購入には送料はかかりません。

■キャンセル規定■
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